Виды соревнований в таэквондо ITF

Формальный комплекс упражнений (Туль)     

    Соревнования таэквон-до по формальной технике. Туль - комплекс движений, которые выполняются в строгой последовательности. В таэквон-до 24 туля. Каждый туль несет в себе специальную задачу. Фактически в туле выражена в концентрированной форме вся техника таэквон-до. Движения - это бой с воображаемым соперником, варианты действий в различных ситуациях. Тули построены по возрастанию сложности движений. Каждый имеет свое название. Все спортсмены осваивают их по мере роста своей спортивной квалификации. Знание и правильное выполнение определенных тулей - непременное условие для аттестации на более высокий пояс. Туль - основа таэквон-до.

Спарринг (Массоги)          

    Поединок. Один из самых зрелищных видов соревнований по таэквон-до. Бой состоит из двух раундов по две минуты с перерывом в одну минуту. Финальный поединок может состоять из трех раундов.  Полный контакт запрещен. Четверо боковых судей каждый самостоятельно ведут подсчет очков. По результатам их оценок определяется победитель. За удар рукой в голову или в корпус начисляется одно очко. Удар рукой "на воздухе" в голову - два очка. За удар ногой в корпус - одно очко, а если удар выполнен "на воздухе" - два. Удар ногой в голову оценивается в два очка, а "на воздухе" - три. За соблюдением правил следит рефери, который работает в центре площадки. Запрещается наносить удары по затылку, спине, ниже пояса, не допускаются удары локтями, коленями, головой. За запрещенные действия спортсмен получает замечания или предупреждение. Три предупреждения означают дисквалификацию спортсмена. Три замечания ведут к потере одного очка. При ничейном результате проводится дополнительный раунд (1 мин), если и после него тоже ничья, то бой продолжается до первого технического действия. Все это требует от спортсменов  выносливости. Для победы в соревнованиях необходимы эффективность технических действий и тактическая грамотность.

Силовое разбивание (Вирёк)  

    Разбивание досок. Участники соревнований должны разбить одним ударом как можно больше досок (30х30х1,5 см). Обычно мужчины выполняют пять ударов - два удара руками и три ногами. Каждый удар, в зависимости от вида, предполагает разбивание от 3 до 5 досок. Женщины обычно выполняют три удара - один удар рукой (2 доски), два удара ногами (3 доски).

Специальная техника (Тукки)

    Выполнение ударов по целям, находящимся на значительной высоте или расстоянии по горизонтали. В прыжке определенным ударом необходимо выполнить удар и обязательно приземлиться на ноги. При этом необходимо устоять, не помогая себе для этого руками. В противном случае удар не засчитывается. У мужчин - 5 видов ударов, у женщин - 3. Из них - один удар в длину.

Техника самообороны (Хосинсуль)

    Хосинсуль - это система самозащиты, которая включает в себя весь спектр технических действий, которые применимы не только в спортивных состязаниях, но и в реальной боевой ситуации. Хосинсуль- как самостоятельный раздел таэквондо - объединяет в себя всевозможные удары по всем уровням, броски, болевые удержания и болевой контроль, а также работу с прикладными видами оружия. Этот раздел помогает выработать у человека навыки применять технику таэквондо не только в стандартных спортивных поединках, но и одновременно в реальных условиях.