Терминология

Основные термины: 

· сонбе ним- старший ученик 
· бусабом ним- помощник учителя (1-3 дан) 
· сабом ним- инструктор(4-6 дан) 
· сахёним- мастер(7-8 дан) 
· сасонг ним- великий мастер(9 дан) 
· до дзанг- тренировочный зал, площадка для состязаний 
· до бок-форма для занятий 
· гып- ученическая степень 
· дан- мастерская степень 
· сурён - тренировка 
· паль- руки 
· баль- ноги 
· чаги- удар ногой 
· дзириги- пробивающий удар 
· тэриги- рубящий удар 
· тульги- колющий удар 
· гутги- режущий удар 
· мильги- толчок 
· макги- блок 
· соги-стойка 
· дзапги-захват 
· орундзок, вэндзок- право, лево (поворот-уро тора) 
· ал, юн, дви- вперед, в сторону, назад 
· ан, бакат- внутренний, наружный 
· ануро, бакуро- внутрь, наружу 
· нэрё, оллё- вниз, вверх 
· апджё, иросо- сесть, встать 
· сасон- наискось, по диагонали 
· баро- прямой (одноимённый) 
· бандэ- обратный (разноимённый) 
· онмом- фронтальное положение корпуса 
· банмом- боковое положение корпуса 
· юпмом- боковое положение корпуса 
· надзундэ, каундэ, нопундэ- нижняя, средняя, верхняя части тела 
· дора- поворот 
· доллё-по кругу 
· дольмё- с разворотом 
· кеча- скрестно 
· санг- двойной 
· судзик- вертикально 
· супьёнг- горизонтально 
· хечё- раздвитгающий 
· тимё- прыжок 
· микульмё- скольжение 
· дарибулиги- растягивающие упражнения (шпагаты) 
· юльтон- "волна"(принцип движений в таэквондо) 
· хим- мощь 
· массоги- спарринг 
· туль- технические комплексы 
· кёкпа- разбивание 
· вирек - измерение силы удара (синоним с кёкпа) 
· т ки - спец. Техника 
· хосинсул - самооборона дален- укрепление тела (набивка) 
· кихап- "использование энергии"- крик, сопровождающий движение 
· кёнг ги- состязания 
· дзип дзунг- концентрация 
· чонгсин- духовная составляющая личности, 
· мораль чонгсин тонгиль- "единство духа"(медитативное ynp-е таэквондо) 
· ти- пояс 
· синцэ дален- физическая подготовка 
· симпан ним-судья 
· дзедза-ученик 
· ил гоп пил са- одним ударом наповал 
· сибум- показательные выступления 
· симса-аттестация 
· кёнг ги кё дзонг- правила соревнований 

Команды: 

· моет- построиться 
· чарёт- внимание (принять стойку "внимания") 
· кюнэ- поклон сие- вольно 
· чунби- приготовиться 
· си дзак- выполнять 
· гуман- закончить 
· баро- прямо (вернуться в исходное положение) 
· дащи- повторить 
· кэсок- продолжать 
· гёдэ- поменять 
· бандэро- обратно, в другую сторону 
· уро, чаро, диро дора- повернуться направо, налево, кругом 
· апро(диро) ка- вперёд, назад- марш
· анджё- сесть, иро сот-встать 
· добок чонгдан- поправить форму 
· чончони- выполнять медленно 
· химике- выполнять мощно, быстро 

СЧЕТ 

· хана туль, сзт, нэт, тасот, ёсот, ильгоп, ёдол, ахоп, ёл-счёт от I до IО 

Ударные части тела: 

· дзу мок-, кулак 
· ап-, юп-, дунг-, мит- дзумок- передняя, боковая, тыльная, нижняя часть кулака 
· сонкаль- ребро ладони со стороны мизинца 
· сонкаль дунг- ребро ладони со стороны большого пальца 
· сонкаль батанг-основание ребра ладони 
· сонкут- кончики пальцев 
· сонбадак-ладонь 
· сондунг- тыльная часть ладони 
· бандальсон- рука арка (дуга) пальмок- предплечье 
· ан-, баккат-, дунг-, мит- палъмок- внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья палькуп- локоть апкупчи- подушечка стопы балькаль- наружный край стопы (ребро стопы) балькаль дунг- внутренний край стопы бальдунг- подъём стопы бальбадак- подошва двиттчук- задняя часть пятки двитткупчи-нижняя часть пятки 
· муруп- колено 
· хан сонгарак- один палец (указательный) 
· ду сонгарак - два пальца (указательный и средний) 
· сонгарак бадк - подушечки пальцев 
· дзипгэ сон - пальцы-щипцы 
· индзи дзумок-удар фалангой указательного пальца 
· дзунгдзи дзумок- удар фалангой среднего пальца 
· сон мок- изгиб кисти (ан-, бакат-, дунг-, мит-) 
· омдзи- большой палец 
· омдзи батанг- основания большого пальца 
· дзиап- давящие пальцы 
· пен дзумок-основание ладони 

Стойки: (соги) 

· нарани соги- параллельная стойка 
· чарёт соги- стойка внимания 
· аннун соги- сидячая стойка (всадника) 
· гуннун соги- стойка ходьбы 
· ниундза соги- стойка L,-образная 
· годзонг соги- глубокая стойка 
· губурё соги-стойка на согнутой ноге (варианты: "А", "В") 
· вэбаль соги-стойка на прямой ноге 
· двитт баль соги- стойка на задней ноге 
· моа соги- стойка ноги вместе (варианты: "А, В, С, D") 
· кеча соги- стойка ноги скрестно 
· начё соги- длинная стойка 
· судзик соги- вертикальная стойка 
· огурё соги- сгруппированная стойка (вариант диагональной стойки-сасон соги) -колени согнуты во внутрь 
· сасон соги- диагональная стойка 
· кённэ дзасэ- позиция поклона 
· палдза соги- открытая стойка (варианты: ан палдза соги и бакат палдза соги) 
· моа дзунби соги- стойка готовности воина (варианты: "А" и "Б") 
· чунби соги- стойка готовность 
· хануль сап- руки неба (это не стойка а позиция рук) 

Удары руками: 

· баро дзириги- одноименный удар 
· бандэ дзириги- обратный (разноимённый) удар рукой 
· двиттдзибо дзириги- перевёрнутый удар (тыльной частью кулака вниз) 
· сево дзириги- вертикальный удар рукой 
· гёкджа дзириги- Г- образный удар рукой 
· доллё дзириги- круговой удар 
· бандаль дзириги - дугообразный удар 
· сан сонкут тульги- удар кончиками пальцев, ладонь вертикально 
· опун сонкут тульги- удар кончиками пальцев, ладонь вниз 
· хоми сонкут тульги-угловой удар кончиками пальцев 
· двиттдзибо сонкут тульги- удар кончиками пальцев, ладонь вверх 
· оллё дзириги- удар кулаком вверх 
· ап палькуп тэриги- удар локтем вперёд 
· ви палькуп тэриги- удар локтем снизу вверх 
· нопундэ палькуп тэриги - удар локтем сбоку вверх 
· ви двит палькуп тэриги- удар одним локтем снизу\вверх другим назад 
· палькуп тульги- колющий удар локтем (варианты: нэрё, вэ юп, санг юн, вэ 
· супьёнг, санг супьёнт, двитт, санг юп двит.) 
· нэрё - удар сверху вниз (варианты: дзириги, тульги, тэриги) 
· ду дзумок дзириги - парный удар кулаком 
· и джунг конг гёк- двойной удар(атака) 
· сам джунг конг гёк- тройной удар(атака) 
· ёнсок конг гёк- последовательный удар(атака) 
· хон ап конг гёк - комбинированный удар(атака) 
· бандаль тэриги- дугообразный рубящий удар (варианты: бандаль сон/ рука арка, дзипгэ сон/рука клещи) 
· гудги - режущий удар, разрез (варианты: ануро, бакуро) 
· хечё тэриги- расклинивающий рубящий удар (варианты: сонкаль, сон дунг, дунг дзумок) 
· омдзи дзомук- удар большим пальцем 
· пен дзумок дзириги- удар основанием ладони 

Удары ногами: 

· ап-, юп-, двитт- ча оллиги- мах ногой вперёд, вбок, назад (используются для разминки, развитии гибкости или для блокирования) 
· муруп чаги- удар коленом (варианты: па, оллё, доллё, битуро) 
· апча бусиги- хлёсткий удар ногой вперёд 
· двиттча бусиги- хлёсткий удар ногой назад 
· юпча дзириги- удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар) 
· двитгча дзириги- удар ногой назад 
· двиттча милиги - толкающий удар назад 
· доллё чаги- круговой удар 
· бандэ доллё чаги- обратный круговой удар 
· коро чаги- удар захлёстом голени 
· нэре чаги (ануро-, бакуро-)- удар сверху вниз (вовнутрь, наружу) 
· сево чаги- вертикальный удар 
· битуро чаги- удар со скручиванием 
· ильбо чаги- удар с подшагом 
· ибо чаги- удар с зашагом 
· тимё чаги- удар в прыжке 
· и дзунг чаг/и - два удара ногой 
· сам дзунг чаги - три удара ногой 
· хонап чаги - комбинированный удар ногой 
· ёнсок чаги - последовательные удары ногами 
· дольмё чаги (дора чаги) - удар с разворотом 
· ча момчиги - контролирующий удар ногой (варианты: ап ча момчиги, юп ча момчиги) 
· бандал чаги - дугообразный удар 
· бада чаги - контратакующий удар ногой 
· тимё номо чаги- удар ногой в прыжке вдаль 
· тимё нопи чаги- удар ногой в прыжке вверх 
· тимё са банг чаги- удары ногами в прыжке в четыре направления 
· тимё сам банг чаги- удары ногами в прыжке в три направления 
· тимё сам дзунг чаги- три удара ногой в прыжке (варианты: суджик/вертикально, супьёнг/горизонтально) 
· тимё и дзунг чаги- два удара ногой в прыжке (варианты: суджик/ вертикально, супьёнг/горизонтально) 
· тимё сангбанг чаги- двойной удар ногами в прыжке в два направления (варианты: тимё апдви чаги/переднезадний удар в прыжке, тимё юп битуро чаги/удар в прыжке одна нога бьёт в док другая выполняет удар со скручиванием 
· тимё санг бал чаги-двойной удар в прыжке (варианты: ап, юп, долио, нопи) 
· тимё санг бал ап ча мочиги- двойной контролирующий удар в прыжке 
· тимё кави чаги- ножницеобразный удар в прыжке 
· тимё расонсик чаги- спиралеобразный удар в прыжке 
· бал дулги- поднятие ноги (с целю защиты от удара в ногу) 
· бал голги- подсечка 
· будзапго чаги- удар ногой с одновременным захватом руками другого противника 
· голчё чаги- накладывающий блок ногой 
· дзома чаги- кувырковый удар (варианты: ап кумчи, двит чук) 
· доро чаги- отмахивающий удар (используется для защиты паха, голени и лодмышки или для атаки подмышки противника) 
· гокенг и чаги- пикообразный удар 
· нуло чаги - давящий удар (варианты: ануро, бакуро) 
· банса чаги- отталкивающий удар (выполняется после отталкивания от стены другого противника и т.д.) 
· ча бапги- топчущий удар 
· джиго чаги - прямой удар ( варианты: ап, двит) 
· сиро чаги- подметающий удар (варианты: балкаль дунг, двиттчук) 

Техника защиты: 

· хечё макги- расклинивающий блок 
· надзундэ макги- защита нижней части тела 
· каундэ макги- защита средней части тела 
· нопундэ макги- защита верхней части тела 
· ап макги-нрямой блок (блок от нападения в центр корпуса спереди, положения корпуса фронтальное "онмом") 
· юп макги-боковой блок (полуфронтальное или боковое положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч) 
· юпап макги боковой прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность на линии плеч) 
· чукё макги- верхний блок 
· санг макги- двойной блок 
· долимё макги- круговой блок 
· гольчё макги- накладывающий блок 
· оллё макги- блок снизу-вверх 
· нулло макги- давящий блок 
· миро макги-толкающий блок (варианты: сонбадак, ду паль мок, сон каль, сон каль дунг) 
· момчё" макги- контролирующий блок (варианты: кеча джомук/скрестными кулаками ,кёча сонкаль/скресными ребрами ладони, вэ сан пальмок/одним прямым предплечьем, санг сан пальмок/двумя прямыми предплечьями, вэ сан сонкаль/одним прямым ребром ладони, санг сан сонкаль/двумя прямыми ребрами ладони) 
· ду бандальсон макги - парный дугообразый блок 
· дыро макги- поднимающий блок 
· гутдза макги- блок в форме цифры "9" 
· ду пальмок макги- блок предплечьем с усилением второй рукой 
· дигутдза макги - U - образный блок 
· монгдунг-и макги - U - образный блок (синоним дигудза макги) 
· дигудза дзапги - U - образный захват 
· монгдунг-и дзапги - U - образный захват ( синоним дигудза дзапги) 
· нэрё макги- блок сверху вниз (варианты: сон бадак/ладонью, санг сон бадак/двумя ладонями, окалин сон бадак/чередующие ладони, пальмок/предплечьями, сонкаль/ребром ладони, санг сонкаль/двумя ребрами ладони, сан палкуп/прямым локтем, кеча джомук/скрестными кулаками, кеча 
· сон каль/ скрестными ребрами ладони) 
· мом начуги - опускание тела (нырок) 
· будзаба макги - блок захватом 
· деби макги- охраняющий блок (варианты: пальмок/преднлечьями, сонкаль/ребрами ладони, сон каль дунг/об ратным и ребрами ладони) 
· сан макги- W-образный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сонкаль дунг) сан-горы 
· суньёнг макги- горизонтальный удар (варианты: сон бадак, сонкаль) 
· нарани макги-параллельный блок (варианты: ан пальмок, бакат пальмок, сон каль, сон каль дунг, сон дунг, дунг пальмок) 

Технические комплексы (подготовительные): 

· 1. Садзу дзириги- удары в четыре направления 
· 2. Садзу макги- блок в четыре направления 

· Основные (тулъ): 
· 1. Чон-Джи 13. Ий-Ам 
· 2. Дан-Гун 14. Чунг-Дзанг 
· 3. До-Сан 15. Джуче 
· 4. Вон-Хё 16.Сам-Ил 
· 5.Юл-Гок17.Ю~Син 
· 6. Джунг-Гун 18. Че-Юнг 
· 7.Тэ-Ге 19. Ён-Ге 
· 8. Хва-Ранг 20. Ул-Дзи 
· 9. Чунг-Му21.Мун-Му 
· 10. Кванг-Ге22. Со-Сан 
· 11. Г1о-Ун23.Сэ-Дзонг 
· П. Ге-Бэк24. Тон г-Ил 

Принципы Таэквон-до: 

· е ый-учтивость, вежливость, этикет 
· ем чи- честность, прямота, чистота, полнота 
· ин нэ- упорство, терпение, стойкость, настойчивость 
· гык ги- самоконтроль 
· бэкдзол булгул- неукротимый (непоколебимый) дух 

Моральная культура: 

· ин- гуманизм 
· ый- справедливость, добродетель 
· е - правильность 
· дзи- мудрость 
· син - доверие 

Теория силы: 

· бандонг рёок- сила противодействия 
· дзип дзунг - концентрация 
· кюн хёнг - равновесия, баланс 
· донгчок андзонг - динамическая стабильность 
· хоуп дзодзол- контроль дыхания 
· дзилянг- масса 
· сокдо - скорость 
· банынг- реакция